Програма «Перша допомога при симптомах стресу»
Управління персоналом
 
 
Новини Про програму Антистрес Тренінг
Зв'язок з менеджером  feedback  
 
 Блог "Подолання стресу"
 Про стрес
 Симптоми стресу
 Експрес-антистрес
 Робота психолога
 Аудіо
Аудіо
Чи знаєте ви, що звуки, які нас оточують, неймовірно сильно впливають на нас, навіть якщо ми не звертаємо на них уваги? Це може позначатися на людині як позитивно, так і негативно. Звуки можуть мати як позитивний, так і негативний вплив. Сучасна людина постійно перебуває в середовищі, сповненому техногенними шумами та галасом людського натовпу. Ми вже звикли до цього постійного фону і пристосувалися не помічати його. Проте можна використовувати звуки на свою користь. Науково доведено сприятливий влив звуків природи на організм. Наприклад у людей, які працюють в лісі, біля річки або на узбережжі моря, не так часто спостерігаються порушення нервової чи серцево-судинної систем, на відміну від жителів мегаполісів.

Використовуйте спокійну розслаблюючу музику чи запис звуків природи як фоновий супровід при виконанні технік психологічної регуляції або просто вмикайте аудіо, коли знаходитесь вдома. Звуки природи, які ви не будете помічати, як не помічаєте шуму автівок за вікном, матимуть терапевтичний та розслаблюючий ефект.

В цьому розділі ви знайдете перелік музики для релаксації, посилання на корисні сайти, програми для смартфонів та інше.
_________________________________________________________________________________________


Цей сайт дає можливість налаштовувати та прослуховувати звуки природи – додайте шелест листя, шум морського прибою, спів птахів… Створіть свою атмосферу релаксу.
_________________________________________________________________________________________


Amethystium – це сольний проект норвезького композитора. Його музика поєднала в собі кілька стилів – ембіент, нью ейдж та етнічні мотиви. В композиціях можна почути звуки індійських, тибетських та непальських інструментів. За посиланням ви можете прослухати альбоми цього проекту. Ця музика сприяє розслабленню, налаштуванню на необхідний лад для виконання технік психологічної саморегуляції та просто є приємною для прослуховування.