|
|
|
| Антистрес |
Сучасне життя сповнене напружених та виснажливих ситуацій. Наразі для багатьох людей стан стресу став способом життя.
Стрес – це мимовільна неспецифічна відповідь організму на будь-який представлений йому подразник, що перевищує певний поріг. Під неспецифічною відповіддю мається на увазі стереотипна відповідь організму незалежно від природи походження подразника. Ця відповідь починає формуватися з моменту надходження відповідного сигналу до центральної нервової системи.
Стрес не обов’язково є негативним. У «маленьких дозах» він може допомогти людині працювати під тиском та мотивувати до найкращого прояву власних здібностей. Але якщо Ви постійно знаходитесь в цьому стані, Ваше тіло відплатить Вам за це. Ви можете допомогти собі, якщо навчитеся розпізнавати стресові реакції, симптоми стресу та застосовувати техніки їх подолання. |
|
|
|
